食後血糖値200以下を目指そう！

糖尿病の食事療法の目安として、食後200以内を目標に毎食、

食事レシピを考えれば いいでしょう。 血糖値200以内に抑えることで、

合併症の予防ができるということと、ヘモグロビンA1Cも6.5以内に 抑えることができるといわれてい

るからです。

 糖尿病患者一人ひとりの状態が違うので、どの程度食べたものを食べていいか、

何を食べて200以内に抑えることができるかはわかりません。

糖尿病の人が、体で覚えるしかないです。そのため血糖値測定器は絶対必要です。



本日の血糖値を下げる糖尿病食は、だいこんの漬物とだいこん汁、豆腐入りハンバーグ、

かぼちゃです。 このなかにかぼちゃが入っていまして、

かぼちゃは炭水化物なので血糖値を上げる食事ですが これ全部食べるわけでないので、

少量でしたら何の問題もありません。

1時間半後血糖値は145です。今日もクリアです。