鍋でhba1cを下げる

鍋は、使えます。

糖尿病食事療法は、炭水化物が食べられないので、なかなかお腹いっぱいに

するのが大変です。

 鍋やスープは、腹が膨れますので、満腹感も味わえてお勧めです。



今日の血糖値を下げる糖尿病食レシピは、鳥鍋です。

ねぎ、えのき、しめじ、豆腐をふんだんに使用した鍋です。

鳥はポン酢で食べてもいいです。 他には、にしんの酢物と長いも千切りです。

これは、ほとんど血糖値は上がりません、もちろん多少の糖分はあるでしょうが、

そのぐらいは、 私のカスカスの膵臓でも対処できます。

この食事メニューの２時間後食後血糖値は136です。

合格ですね。

10回に8回、食後血糖値を200以下にすればいいわけですから、楽勝です。