糖質ゼロの食事メニュー　完璧です。

糖尿病食事療法本日のレシピ。

 本日は、海鮮系ですね。

とにかく炭水化物を食べないで、食欲を満たそうと思うと、肉ばかりになってしまうし、

金もかかるし、栄養も偏りますし、食事メニュー考えるだけで疲れます。

うちのかみさんも大変だと思います。





鮭（焼きサケ）２切れ　タコの刺身、煮物（ちくわ、にんじん、ごぼう、こんにゃく） たまごとちくわのチーズ和え、です。

これで、焼酎があれば十分です。

その辺のヤブ医者だと何の根拠もないのに、酒、アルコールはやめなさいという けども、こ

れもカロリー神話にもとづいてのもの。

糖尿病患者においては、アルコールは薬です。

もちろん飲みすぎはよくないですが アルコールは血糖値を、食後20％ほど下げます。

統計が取れていますし、実際、私もお酒を飲んだときと飲んでないときでは、

アルコールを飲んだときのほうが、血糖値が低いです。間違いなく。

朝の血糖値も低いです。

 とにかく糖尿病において、ストレスが一番の敵、お酒で解消できるなら安いものです。