http://www.2640krc.jp/ 血糖値を下げる糖尿病の食事療法レシピ。炭水化物、糖質制限レシピ。ヘモグロビンa1cを下げる食事など （hba1c)の下げ方。 ja Copyright 2012 Fri, 28 Jan 2011 10:42:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification
ヘモグロビンA1Cの基準値は、4.3%～5.8%で、この中に数値が入っていればとりあえずは大丈夫
という個です。

しかし、この数値をキープするのが糖尿病患者にはきついのです。

それは、糖尿病の治療はまだまだ進んでいません。なぜなら治す、完治尾させることができないからです。決して直らない病気が糖尿病です。

そして、ほとんどの糖尿病患者はは徐々に症状が悪化し合併症まっしぐらです。それは間違った治療法が横行しているからです。

また、若くしてなればなるほど、早い段階で糖尿病合併症になるリスクがあります。

上記のケースヘモグロビンa1cを下げる努力を全くしなかった人はです。

ちゃんと正しい治療をすれば怖いことありません。


まずはヘモグロビンa1c基準値を守るよう信用ある専門医のもと、治療をがんばりましょう。

自己流の食事療法や運動、糖尿治療は全くの逆効果です。

炭水化物は健康にいいとか、油がないから。激しい運動するとか。まったくダメです。

糖尿病で入院するとわかりますが、普通に白米でてくるのでびっくりです。

あんなもの食べたら血糖値300オーバーは当然ですよ。ですからほとんどの人が、血糖値やヘモグロビンa1cを上昇させて退院します。

とにかくヘモグロビンa1c基準値は、糖質制限食でキープするしかありません。
もし炭水化物を食べるなら食後30分のウォーキングは必須ですよ。

抜け毛が多いなら育毛シャンプー
]]> http://www.2640krc.jp/a1c/a1c43.html http://www.2640krc.jp/a1c/a1c43.html ヘモグロビンA1C ヘモグロビンa1c Fri, 28 Jan 2011 10:42:01 +0900 糖質制限メニューだと、つらいのがしょっぱいということです。

今回、豚肉のいためたものを食べていますが、ご飯がないとしょっぱいのです。

 味が薄いと家族も食べていますので、なかなかというわけで、白米の代わりに豆腐を食べることにしました。 味も何もつけてなく電子レンジでちょっと暖めたものです。

これだとしょっぱさがやわらぎなかなか使えます。 炭水化物の悪いところは、糖質を食べるともっと糖質がほしくなるというデメリットがあります。

 豆腐はなかなか２丁食べるの難しいし１丁も難しいです。

 これは糖尿病食事療法に使えます。

あと健康的ににんじん炒め、定番の厚焼きたまご、キャベツのサラダです。

焼肉は卵を和えると味が和らぎます。 とにかくヘモグロビンA1Cを下げるには毎回の食事の積み重ねです。

 食べたいものを我慢して、糖尿病合併症にならないようにしないとですね。

]]> http://www.2640krc.jp/shokuji/ac.html http://www.2640krc.jp/shokuji/ac.html 食事療法 Tue, 04 May 2010 13:00:35 +0900
 正常値は4.3～5.8です。

ヘモグロビンA1C6.0は、食事10回中2回だけ、食後血糖値200を超える生活なら、キープできると 言います。私の主治医ですが。

ちなみに、私の糖尿病治療の根源は糖尿病はステーキを食べなさいの著者の牧田先生です。 アマゾンで検索すればでてきます。

 私のヘモグロビンA1Cの最高記録が5.4です。

hba1c10.0から5.4までこれが最高です。 この間、ほとんど炭水化物を摂取しない食事療法をしました。運動はなしで 食後に運動すれば、もっと下げれたんですが、超運動嫌いなので、炭水化物を食べない 治療にしました。

 どんなにがんばっても１ッ月で下げられるヘモグロビンA1Cは1.0までだそうです。 とりあえずヘモグロビンA1Cの目標を4.8までがんばってみようと思っています。]]> http://www.2640krc.jp/a1c/a1c_2.html http://www.2640krc.jp/a1c/a1c_2.html ヘモグロビンA1C Tue, 13 Apr 2010 23:40:48 +0900 久しぶりのケーキです。砂糖のかたまり。

 西荻窪のおいしくて有名なこけし屋のケーキ。

このケーキ食べるなら、10日くらい寿命が減ってもいいか。
 と思い食べました。

血糖値こういうときは、はかりません。

見たくないし。怖いし。後悔するし。 たまには、甘いものほしくなるんですよね。

ぼくの糖尿病の先生はたまにいいよって感じなのが、いいです。

 血糖値上昇させても、次の食事、気をつければいいわけだし。 ]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_11.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_11.html 糖尿病食レシピ Sat, 10 Apr 2010 23:09:48 +0900 血糖値を上げないランチレシピ

といっても私がいつも食べてるのは、ほんと簡単なやっつけランチです。

でも、忙しいさなかこれが現実ではないでしょうか？

糖尿病食事療法の本をかってそのたびに、調味料をそろえ、

食材をそろえていたら いくらあっても足りません。

 あるもので、すばやく食う！これがテーマです。






ウィンナー、たまご焼きに豆腐の上に中華丼の具をぶっ掛けました。

 これでお腹は十分だい、血糖値は上がらないので、ウォーキングする必要はないし、

 してもメリットしかなく、糖尿病食として完璧です。

バランスなんて関係ない！昔、人間、イヌイットは肉しか食っていなかったぞ！

 だまされるな！医者に！

いいかげん、毎食、血糖値200超えていたら完全に合併症になるでしょう。

間違いなく！ ]]> http://www.2640krc.jp/shokuji/post_10.html http://www.2640krc.jp/shokuji/post_10.html 食事療法 糖質ゼロ Wed, 07 Apr 2010 15:41:22 +0900
おなかもすぐいっぱいになります。

 ビールをがーといって鍋１～２杯食べるとお腹が落ち着くので 食べ過ぎないですみます。

本日の糖尿病食レシピ　
豆乳の豚鍋は血糖値上昇度ゼロ完璧です。

 中身は豆腐、シメジ、大根、にんじん、しらたき、豚といったところです。

見た目は、なんか牛乳ぽいですが、食べるとうまいです。

 とにかく、私のヘモグロビンA1Cの目標は4.8です。 がんばります。]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_9.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_9.html 糖尿病食レシピ 血糖値 Mon, 05 Apr 2010 20:24:00 +0900
食事レシピを考えれば いいでしょう。 血糖値200以内に抑えることで、

合併症の予防ができるということと、ヘモグロビンA1Cも6.5以内に 抑えることができるといわれてい

るからです。

 糖尿病患者一人ひとりの状態が違うので、どの程度食べたものを食べていいか、

何を食べて200以内に抑えることができるかはわかりません。

糖尿病の人が、体で覚えるしかないです。そのため血糖値測定器は絶対必要です。



本日の血糖値を下げる糖尿病食は、だいこんの漬物とだいこん汁、豆腐入りハンバーグ、

かぼちゃです。 このなかにかぼちゃが入っていまして、

かぼちゃは炭水化物なので血糖値を上げる食事ですが これ全部食べるわけでないので、

少量でしたら何の問題もありません。

1時間半後血糖値は145です。今日もクリアです。 ]]> http://www.2640krc.jp/resipi/200.html http://www.2640krc.jp/resipi/200.html 糖尿病食レシピ 1時間半後血糖値 Fri, 02 Apr 2010 18:05:12 +0900
 炭水化物さえ食べなければ血糖値は上昇せず、結果ヘモグロビンA1Cも下がります。

 しかし、糖尿病の治療は一生続けないと意味がないので（一生治らないから） 忍耐が必要です。

 なぜなら炭水化物にはおいしいものがたくさんあるからです。

外食もできません。

ですので、毎日毎食楽しむよう努力しないといけないのがつらいところです。



本日のヘモグロビンA1Cを下げる食事メニューは、アスパラ豚巻き、はくさい炒め、ちくわとこんにゃくの煮物、豆腐です。 これも、糖質ゼロの完璧メニュー、血糖値は上がりません。下手すれば血糖値が下がります。 この食後２時間血糖値は120です。]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_8.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_8.html 糖尿病食レシピ Fri, 02 Apr 2010 17:56:04 +0900
 本日は、海鮮系ですね。

とにかく炭水化物を食べないで、食欲を満たそうと思うと、肉ばかりになってしまうし、

金もかかるし、栄養も偏りますし、食事メニュー考えるだけで疲れます。

うちのかみさんも大変だと思います。





鮭（焼きサケ）２切れ　タコの刺身、煮物（ちくわ、にんじん、ごぼう、こんにゃく） たまごとちくわのチーズ和え、です。

これで、焼酎があれば十分です。

その辺のヤブ医者だと何の根拠もないのに、酒、アルコールはやめなさいという けども、こ

れもカロリー神話にもとづいてのもの。

糖尿病患者においては、アルコールは薬です。

もちろん飲みすぎはよくないですが アルコールは血糖値を、食後20％ほど下げます。

統計が取れていますし、実際、私もお酒を飲んだときと飲んでないときでは、

アルコールを飲んだときのほうが、血糖値が低いです。間違いなく。

朝の血糖値も低いです。

 とにかく糖尿病において、ストレスが一番の敵、お酒で解消できるなら安いものです。 ]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_7.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_7.html 糖尿病食レシピ 血糖値 Fri, 02 Apr 2010 17:00:37 +0900
糖尿病食事療法は、炭水化物が食べられないので、なかなかお腹いっぱいに

するのが大変です。

 鍋やスープは、腹が膨れますので、満腹感も味わえてお勧めです。



今日の血糖値を下げる糖尿病食レシピは、鳥鍋です。

ねぎ、えのき、しめじ、豆腐をふんだんに使用した鍋です。

鳥はポン酢で食べてもいいです。 他には、にしんの酢物と長いも千切りです。

これは、ほとんど血糖値は上がりません、もちろん多少の糖分はあるでしょうが、

そのぐらいは、 私のカスカスの膵臓でも対処できます。

この食事メニューの２時間後食後血糖値は136です。

合格ですね。

10回に8回、食後血糖値を200以下にすればいいわけですから、楽勝です。]]> http://www.2640krc.jp/resipi/hba1c.html http://www.2640krc.jp/resipi/hba1c.html 糖尿病食レシピ 食後血糖値 Fri, 02 Apr 2010 16:45:05 +0900
それもできるだけ早く歩いたほうが、効果的です。

 自転車は、あまり血糖値を下げません。 筋力運動も血糖値を下げません。

有酸素運動でないとだめです。



そして、ただ歩けばいいわけでなく、効果的なウォーキングの時間があります。

 それは、食時をしはじめて１時間以内ではじめることです。

 糖尿病の人は、食事をすると血糖値が上がる病気です。

そのままにしていれば、ヘモグロビンA1Cは、上がり、必ずいつの日か糖尿病合併症になります。

 ですので、血糖値が上昇する前にウォーキングすればいいのです。

これすべて、血糖値測定器を使用している人は、知っていることです。

とにかくその辺の町医者信じていたら、知らないうちに殺されますよ。

]]> http://www.2640krc.jp/undou/post_5.html http://www.2640krc.jp/undou/post_5.html 運動療法 食後血糖値 Wed, 31 Mar 2010 21:19:39 +0900
たくわん、キムチ、さかな、ひじき 明太子です。

お酒を飲みながらですとこれで十分です。

厚焼きたまごの味付けには、糖分ゼロのパルスイートという甘味料をしようしています。

明太子は、おいしい食べ方があって、おわんにお湯を注ぎ、

かつおだし、こんぶだしを少量ずつ入れて、豆腐を入れます。

そこに明太子をいれて、スープにします。 やみつきになること間違いなしです。

まぁ、結局は、ごはん、そば、パスタ、パン、じゃがいも、うどんなどなければ糖尿病食はいいんですけどね。]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_6.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_6.html 糖尿病食レシピ 糖尿病食 Thu, 25 Mar 2010 21:32:41 +0900
 何を食べたら、どれくらい血糖値が上がるのだろうと 知るためです。

 糖尿病でない人は、どれだけ食べても血糖値は140以下です。


そうプログラムされています。人間は。



上の血糖値測定器は、二プロです。




私が行っている糖尿病専門院でこれを進められました。

昔の血糖値測定器は、指先に針を刺して測るものだったのですが、 これはどこでもいいです。

 ぜんぜん痛みもありません。

食後１時間後に血糖値を計るといいでしょう。 たとえば、そばをちょっこっと食べて計ってみてください。 ぜんぜん腹も膨れないのに、軽く血糖値200超えますよ。 そばは、砂糖のかたまりといことに気づくでしょう。 ステーキいくら食べても血糖値は、ビクともしません・・・ 信じたものだけ救われる。]]> http://www.2640krc.jp/ketouti/post_4.html http://www.2640krc.jp/ketouti/post_4.html 血糖値 血糖値測定器 Thu, 25 Mar 2010 16:25:54 +0900
 なんせ食べれないものばかりだからです。

 ランチにファミレスなんていってられません。 コンビ二ランチもだめです。

 この世は、炭水化物だらけで、糖尿病患者を増産しています。

 糖尿病になってわかったことは、炭水化物中心の食事は結構金かからないということ。

 で、本日のランチ。

豆腐にたれかけたもの。炭水化物なし。

完璧です。

結構、腹ふくれるんです。　　

糖尿病食事療法なんて、糖分をいかに摂取しないかだけです。

これのほかに糖尿病食事レシピは、冷凍食品の中華あんかけを豆腐にぶっ掛けるのもあります。

 おいしいですよ。

私は、朝食は食べないですが、1日２回の食事のたびに血糖値を上昇させ、そして、かれた膵臓 が、インスリンを吐き出そうとがんばり、やっと、血糖値が下がったと思いきや、また、夕食で血糖値を上げる。

 この繰り返しが１番だめなんですよ！

 欠陥のダメージ＝からだのダメージです。

せめて、どっちかの食事で血糖値を抑えましょう。

それが、ヘモグロビンA1Cを下げるコツです。]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_3.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_3.html 糖尿病食レシピ 糖尿病 血糖値 Thu, 25 Mar 2010 16:04:19 +0900

メインはステーキ　上野アメ横で、5760円の大トロを1000円で買ってきたマグロ

イカ焼き、しいたけ、もやし炒め、カルビ、にんにく焼きの超スタミナメニューです。

 サラダは、蒸し鶏のキャベツサラダです。

いいですか、もし仮にこのレシピを毎日食べたとしたら、ヘモグロビンA1Cは100%下がります。

 しかも、ダイエットもできます。

なぜなら、炭水化物がほとんど無いからです。

もちろん少しづつは、入ってますが、血糖値上昇には影響ないです。

糖尿病食って、たんぱくじゃないですか、つづかないですよね。ストレスで。

 この血糖値を下げる食事メニューですと、ごはんなくても、満足できるんですよ。

でも、これでヘモグロビンA1C下がるって、誰もしんいいないんだよねー。

]]> http://www.2640krc.jp/resipi/post_2.html http://www.2640krc.jp/resipi/post_2.html 糖尿病食レシピ 糖尿病食 Tue, 23 Mar 2010 19:39:09 +0900