ヘモグロビンA1Cを下げる食事

糖尿病の治療は、初期段階であれば、食事療法と運動療法で十分、症状を和らげ血糖値を下げ
ヘモグロビンA1Cを下げることが可能です。

今日は糖尿病の効果的な食療法をテーマにかいていこうと思います。

まず、なんとしてでもヘモグロビンA1Cを下げなければなりません。できるけ早くですが、1ヶ月で1.0しか下がりません。

hba1c8.0の人は7.0という具合にです。最高にがんばってもこれくらいです。

目標はこのヘモグロビンA1Cを5.8以下が目標です。この数値は、10回の食事のうち2回は炭水化物を食べるペースで可能な数値です。

えーそれしか食べれないのと思いでしょうが、かなり、ラッキーですよ。これだけ食べれれば。

約4日に２～３回は、好きなもの食べれるわけですから。しかも肉などは毎日食べていいんですよ。

油や肉などたんぱく質は、いくら食べてもアミノ酸に変化するので、血糖値はあがりません。

ただ日本人は白米が大好きですので、ご飯を食べれないという治療は、かなりストレスがたまります。

しかしここが我慢のしどころで、ヘモグロビンA1Cの目標まではがんばるべきです。血糖コントロールがよくなれば糖尿病運動療法とのかねあいで、好きなものが食べれる回数を増やすことも可能なんですから。

糖尿病食宅配は便利ですよ、かなり。レシピを毎回考えないですみます。
糖尿病にタバコは、厳禁です。電子タバコで禁煙しましょう。