糖質ゼロのランチレシピ

血糖値を上げないランチレシピ

といっても私がいつも食べてるのは、ほんと簡単なやっつけランチです。

でも、忙しいさなかこれが現実ではないでしょうか？

糖尿病食事療法の本をかってそのたびに、調味料をそろえ、

食材をそろえていたら いくらあっても足りません。

 あるもので、すばやく食う！これがテーマです。






ウィンナー、たまご焼きに豆腐の上に中華丼の具をぶっ掛けました。

 これでお腹は十分だい、血糖値は上がらないので、ウォーキングする必要はないし、

 してもメリットしかなく、糖尿病食として完璧です。

バランスなんて関係ない！昔、人間、イヌイットは肉しか食っていなかったぞ！

 だまされるな！医者に！

いいかげん、毎食、血糖値200超えていたら完全に合併症になるでしょう。

間違いなく！